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Una deliciosa y nutritiva receta para un rico licuado de fresa o cómo le dicen ahora un smoothie, esté sabroso licuado contiene néctar de fresa, fresas, plátano y yogurt.
Ingredientes:
300 ml (10 onzas) de jugo de fresa
1 taza de hielo
1/2 plátano
2 cucharadas (bolas de helado) de yogurt congelado de vainilla sin grasa
1 taza de fresas
A la licuadora y listo para disfrutar.
Veamos los nutrientes que contiene este delicioso licuado de fresa (700 ml – 24 onzas):
Calorías 360
Grasa gramos 0.4gm
Carbohidratos 81gm
Proteína 9gm
Mantener una dieta balanceada y nutritiva y combinarla con ejercicios para perder peso es lo ideal para obtener ese cuerpo que tanto quieres.
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