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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 23
Día 23 del reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa. Hoy nos moveremos bastante haciendo series de 3 ejercicios, haremos jumping jacks por 30 segundos, luego correremos en el mismo lugar levantando alto las rodillas por 20 segundos y finalizaremos la serie con 10 segundos de escaladores para luego descansar por un minuto
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 22
Día 22 del reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa. Hoy realizaremos series que incluyen 4 distintas variaciones de planchas activas, cada una de ellas la haremos durante 15 segundos (unas 8-15 repeticiones) al terminar una serie descansaremos por 1 minuto para refrescarnos y tomar aire para luego continuar con la siguiente serie,
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 21
Día 21 del reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa. Las planchas son un excelente ejercicio para trabajar el abdomen, y la plancha con antebrazos es más intensa para el abdomen que la plancha con brazos extendidos. Nuestro objetivo del día de hoy es realizar la plancha un total de 200 segundos (3.33 minutos)
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 20
Día 20 del reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa y bajar de peso. Hoy haremos series de 3 ejercicios, cada ejercicio lo realizaremos intensamente por 20 segundos y pasaremos al siguiente sin descansar, al terminar una serie descansaremos por 1 minuto y proseguiremos con la siguiente serie hasta terminar el número de
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Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 19
Día 19 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Con el entrenamiento de hoy vas a sacar todo ese coraje acumulado por los problemas del día a día así que a darle con todo a los 2 ejercicios de hoy, el primer ejercicio son sentadillas con patada lateral y el segundo
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Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 18
Día 18 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa y bajar de peso. Hoy haremos series de escaladores en cada serie vamos a empezar haciendo 30 segundos de escaladores seguido con un descanso de 15 segundos, luego continuamos con otros 30 segundos de escaladores y descansamos por un minuto antes de
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 17
Día 17 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Hoy haremos 3 variaciones de planchas 2 de ellas las repetiremos, al terminar una plancha pasa a la siguiente inmediatamente sin descanso hasta completar las 5, si tu nivel de condición de lo permite descansa 2 minutos y vuelve a hacer todos los
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 16
Día 16 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy empezamos con la segunda parte de este reto por lo tanto vamos a aumentar un poco la intensidad, el día de hoy haremos un poco de cardio con ayuda de 4 ejercicios, cada uno de los ejercicios tendrá una duración de
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