Ultra Poderoso Smoothie para Gente Activa

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Está es la receta de un super delicioso y poderoso smoothie para las personas activas, contiene frambuesa, arándanos, moras, fresas y plátano.

ultra berry smoothie

Ingredientes del Ultra Smoothie:

 

  • 120 ml (4 oz) de jugo de frambuesa
  • 60 ml (2 oz) de jugo de fresa
  • 60 ml (2 0z) de jugo de arándano
  • 1 Fresa
  • 2 moras
  • 6 arándanos
  • 5 cm de plátano
  • 1 taza de yogur congelado y descremado (nonfat) sabor vainilla
  • 1 1/4 taza de hielo molido

 

Información Nutricional para una porción de 600 ml (20 onzas):

  • Calorías 316
  • Total de Grasa 0.15 g
  • Grasa Saturada 0.03 g
  • Colesterol 0 mg.
  • Total de Carbohidratos 73 g
  • Fibra Dietética 0.95 g
  • Proteína 3.9 g

Pasos:

  1. Primero vierte los jugos en la licuadora
  2. Agrega el yogur y delicadamente empuja hasta que llegue a las aspas
  3. Agrega el hielo y empujálo al fondo
  4. Finalmente agrega la fruta.
  5. Licua y disfruta
Resumen
Fecha de revisión
Comentario sobre el articulo
Receta de un delicioso y poderoso Smoothie para gente activa compuesto de distintas bayas y de sólo 316 calorías
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