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Posts tagged with ‘quemar grasa’
bajar la panza
Incluye este bocadillo en tu dieta para reducir barriga
En un nuevo estudio publicado recientemente en la revista de la Asociación Americana del Corazón nos da más razones para seguir recomendando que incluyas uno de nuestros bocadillos favoritos (de los que ya te he hablado en otros posts de zeropanza.com) en tu dieta para reducir barriga y cintura. ¿Cuál es ese bocadillo que te hará reducir cintura
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 26
Día 26 Planchas Estáticas – reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa. Hoy trabajaremos con planchas estáticas, realizaremos varias variaciones de ellas en forma consecutiva con distinta duración en cada una de ellas hasta completar una serie de 5 planchas de las cuales 4 serán distintas ya que repetiremos la plancha básica con
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 17
Día 17 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Hoy haremos 3 variaciones de planchas 2 de ellas las repetiremos, al terminar una plancha pasa a la siguiente inmediatamente sin descanso hasta completar las 5, si tu nivel de condición de lo permite descansa 2 minutos y vuelve a hacer todos los
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 16
Día 16 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy empezamos con la segunda parte de este reto por lo tanto vamos a aumentar un poco la intensidad, el día de hoy haremos un poco de cardio con ayuda de 4 ejercicios, cada uno de los ejercicios tendrá una duración de
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 15
Día 15 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Uff!! ya vamos a la mitad de este reto de 30 días, espero que hasta el momento la estés disfrutando, hoy haremos 4 ejercicios abdominales, cada uno de estos ejercicios lo realizaremos por 15 segundos (unas 8-15 repeticiones por ejercicio) al terminar
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 14
Día 14 – Planchas Arriba y Abajo es el ejercicio del día de hoy del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy nuestra rutina consistirá en realizar planchas arriba y abajo, sera una rutina corta pero muy intensa en la que trabajaremos principalmente abdomen, hombros y tríceps. Vamos a realizar la
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 13
Día 13 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Esté día vamos hacer algo de cardio estilo HIIT realizando Burpees sin salto de la siguiente manera: empezamos haciendo 30 segundos al terminar descansamos por 15 segundos y hacemos otros 30 segundos y terminando descansamos un minuto para refrescarnos, esto seria una ronda, así que
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 12
Día 12 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. El día 12 esta compuesto de 4 variaciones de planchas que vamos a hacer en serie, cada ejercicio lo haremos por 15 segundos y al terminar los 4 ejercicios completaremos una serie, descansaremos por 1 minuto para recuperar el aliento, secarnos el sudor
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