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Posts tagged with ‘hiit’
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 21
Día 21 del reto de 30 días de ejercicio para quemar grasa. Las planchas son un excelente ejercicio para trabajar el abdomen, y la plancha con antebrazos es más intensa para el abdomen que la plancha con brazos extendidos. Nuestro objetivo del día de hoy es realizar la plancha un total de 200 segundos (3.33 minutos)
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Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 19
Día 19 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Con el entrenamiento de hoy vas a sacar todo ese coraje acumulado por los problemas del día a día así que a darle con todo a los 2 ejercicios de hoy, el primer ejercicio son sentadillas con patada lateral y el segundo
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Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 18
Día 18 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa y bajar de peso. Hoy haremos series de escaladores en cada serie vamos a empezar haciendo 30 segundos de escaladores seguido con un descanso de 15 segundos, luego continuamos con otros 30 segundos de escaladores y descansamos por un minuto antes de
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 16
Día 16 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy empezamos con la segunda parte de este reto por lo tanto vamos a aumentar un poco la intensidad, el día de hoy haremos un poco de cardio con ayuda de 4 ejercicios, cada uno de los ejercicios tendrá una duración de
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 15
Día 15 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Uff!! ya vamos a la mitad de este reto de 30 días, espero que hasta el momento la estés disfrutando, hoy haremos 4 ejercicios abdominales, cada uno de estos ejercicios lo realizaremos por 15 segundos (unas 8-15 repeticiones por ejercicio) al terminar
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 14
Día 14 – Planchas Arriba y Abajo es el ejercicio del día de hoy del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy nuestra rutina consistirá en realizar planchas arriba y abajo, sera una rutina corta pero muy intensa en la que trabajaremos principalmente abdomen, hombros y tríceps. Vamos a realizar la
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 13
Día 13 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Esté día vamos hacer algo de cardio estilo HIIT realizando Burpees sin salto de la siguiente manera: empezamos haciendo 30 segundos al terminar descansamos por 15 segundos y hacemos otros 30 segundos y terminando descansamos un minuto para refrescarnos, esto seria una ronda, así que
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 12
Día 12 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. El día 12 esta compuesto de 4 variaciones de planchas que vamos a hacer en serie, cada ejercicio lo haremos por 15 segundos y al terminar los 4 ejercicios completaremos una serie, descansaremos por 1 minuto para recuperar el aliento, secarnos el sudor
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