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Posts tagged with ‘ejercicio’
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 16
Día 16 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Hoy empezamos con la segunda parte de este reto por lo tanto vamos a aumentar un poco la intensidad, el día de hoy haremos un poco de cardio con ayuda de 4 ejercicios, cada uno de los ejercicios tendrá una duración de
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 15
Día 15 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Uff!! ya vamos a la mitad de este reto de 30 días, espero que hasta el momento la estés disfrutando, hoy haremos 4 ejercicios abdominales, cada uno de estos ejercicios lo realizaremos por 15 segundos (unas 8-15 repeticiones por ejercicio) al terminar
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 13
Día 13 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Esté día vamos hacer algo de cardio estilo HIIT realizando Burpees sin salto de la siguiente manera: empezamos haciendo 30 segundos al terminar descansamos por 15 segundos y hacemos otros 30 segundos y terminando descansamos un minuto para refrescarnos, esto seria una ronda, así que
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 8
Día 8 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa. Estas listo para sudar el día de hoy, espero que si porque hoy nos toca hacer cardio HIIT. Este día haremos rondas de 3 ejercicios distintos a diferencia del día 7 del reto de 30 días de ejercicios HIIT en que sólo hicimos
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Reto de 30 días de Ejercicios HIIT quema grasa – día 7
Bienvenidos al día 7 del reto de 30 días de ejercicio HIIT para bajar de peso y ponernos en forma, espero que te haya ido muy bien con las abdominales del día 6 y hoy traigas las pilas puestas para darle con toda la energía al ejercicio de hoy que se trata de hacer burpees sin
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Reto de 30 días ejercicio quema grasa – Día 3
Bienvenidos al Día 3 del reto de 30 días de ejercicios quema grasa, esté día haremos 9 ejercicios distintos, cada ejercicio lo haremos por un minuto, luego descansaremos un minuto y pasaremos al siguiente ejercicio, hasta completar los 9 ejercicios. Si te perdiste el día 2 del reto en este enlace lo encontraras: DÍA 2 –
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Reto de 30 días ejercicio quema grasa – Día 2
Día 2 – Plancha con antebrazo. Después del primer día de Cardio HIIT del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa vamos a darle con todo al segundo día, en esta ocasión haremos planchas sencillas que son en las que apoyamos los codos en el suelo como vemos en la imagen. Vas a
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Reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa
Ahora que ya leíste el articulo anterior Ejercicio HIIT para quemar grasa y ya sabes que realmente funciona esta forma de ejercitarse, tal vez ahora te preguntes ¿Ahora como le hago? ¿Qué ejercicios realizo? pues no te preocupes más, aquí te tengo la solución un reto de 30 días de ejercicios HIIT diseñada para quemar
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