Para lograr un abdomen marcado y definido a parte de hacer ejercicio es necesario alimentarse sanamente para perder la grasa que impide que se vean los músculos del abdomen, por eso hoy te traigo esta dieta que consta de 5 comidas al día para que no pases hambre y con varias opciones distintas para escoger para cada
bueno aquí de nuevo platicando sobre la mejor forma de bajar de peso sanamente, para empezar correctamente tu camino a perder peso tienes que tener claro en tu mente que tu objetivo debe ser cambiar tu proporción de masa muscular magra contra la grasa corporal almacenada (obviamente a favor de la masa muscular) y no tanto el perder
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