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Pasos para hacer correctamente Crunches con Pies Plantados (Ejercicio Abdominal para parte alta del abdomen) Veremos los pasos para hacer correctamente crunches con los pies bien plantados en el piso para ejercitar la parte superior del abdomen, obtener los máximos beneficios y evitar lesiones. Posición Inicial: Recuéstate sobre tu espalda con tus rodillas flexionadas y
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