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Beneficios de andar en bicicleta para el cuerpo
Salud

Beneficios de andar en bicicleta para el cuerpo

Para tener una excelente salud uno debe tener fuerza aeróbica, flexibilidad y estar en buena forma (no tener sobrepeso). Todos son complementarios. Para tener un corazón sano, cualquier tipo de ejercicio aeróbico es bueno. Normalmente el ejercicio aeróbico es aquel en que se tiene un movimiento continuo durante un período de tiempo utilizando la fuerza de