Día 13 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. Esté día vamos hacer algo de cardio estilo HIIT realizando Burpees sin salto de la siguiente manera: empezamos haciendo 30 segundos al terminar descansamos por 15 segundos y hacemos otros 30 segundos y terminando descansamos un minuto para refrescarnos, esto seria una ronda, así que
Día 12 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa. El día 12 esta compuesto de 4 variaciones de planchas que vamos a hacer en serie, cada ejercicio lo haremos por 15 segundos y al terminar los 4 ejercicios completaremos una serie, descansaremos por 1 minuto para recuperar el aliento, secarnos el sudor
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