Rutina Esencial de Estiramiento para Después de Entrenar

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estiramiento post ejercicio

 

Pon en marcha tu recuperación muscular, maximiza las ganancias y evita lesiones con esta rutina de 6 minutos.

Aquí otra rutina de estiramiento para antes y después de hacer ejercicio como los que encuentras en ejercicios para bajar el abdomen o el entrenamiento crossfit en casa.

Empieza la recuperación muscular, maximiza las ganancias y evita lesiones al realizar estos ejercicios de estiramiento después de tu sesión de entrenamiento de fuerza. Manten cada estiramiento durante 30 segundos, esperando 5 segundos para pasar a la siguiente posición.

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