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000Muchos de nosotros necesitamos seguir un programa de ejercicios , con el fin de mantenernos saludables Porque es importante perder grasa abdominal. A continuación, encontrarás varios buenas razones por las que debes comenzar a hacer ejercicio.
- Contribuye a la pérdida de grasa.
Está suficientemente probado por la investigación científica en todo el mundo que el ejercicio físico contribuye a la pérdida de peso. Si quemas más calorías de las que consumes a través de la comida, perderás peso. - Prevenir enfermedades.
Las posibilidades de desarrollar diversas enfermedades se ha demostrado que disminuye con el ejercicio. Estas enfermedades incluyen enfermedades del corazón , cáncer, diabetes, y accidentes cerebrovascular. - Mejora las enfermedades. Muchas enfermedades graves y leves se pueden mejorar o incluso sanar a través del ejercicio regular.puede disminuir el HDL niveles de colesterol, disminuir los niveles de triglicéridos, y disminuir la presión arterial. Hacer ejercicio de manera regular también reducirá el riesgo de cáncer de próstata para los hombres, y de mama y cáncer uterino para las mujeres , y mucho más . todo esto está científicamente probado.
- Mejora tu estado de ánimo.
Todo el mundo sabe de los muchos estudios científicos que el ejercicio regular conducirá a un aumento de la liberación de endorfinas en el cuerpo. Estos productos químicos son buenos contra la depresión y te hacen sentir feliz. El cuerpo libera endorfinas sólo después de 12 minutos de ejercicio. - Mejore tu bienestar. Cuando se está en buena forma, tendrás más energía y podrás hacer muchas más cosas.
- Mejora tus capacidades sociales. Después de hacer ejercicio de forma regular puede aumentar tu autoestima.El ejercicio también aumentara tu intereses en el sexo,
Alrededor de 4 de cada 5 muertes causadas por enfermedades del corazón
y el cáncer, están vinculados a factores que incluyen el estrés
y la falta de ejercicio.
Aparta un poco de tu tiempo y comienza a llevar una rutina de ejercicios para bajar la panza te sentirás mejor que nunca y tu cuerpo te lo agradecerá .
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