Piensa antes de comer

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Antes de comer cualquier cosa es bueno ponerse a pensar que tanto ejercicio es lo que necesitas para quemar las calorías que te da el ingerir ese alimento, sabiendo eso puede que lo pienses 2 veces antes de comerte ese bocadillo.

infografía piensa antes de comer

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  • Si te comes UNA DONA GLASEADA (242 CALORÍAS) para quemar esa cantidad de calorías tendrías que hacer 88 MINUTOS DE ABDOMINALES.
  • Si te comes una HAMBURGUESA CON QUESO Y PAPAS (691 CALORÍAS) tendrías que pasar 141 MINUTOS EN LA ELIPTICA.
  • Comete un PECHUGA DE POLLO FRITA  (444 CALORÍAS) y hazte a la idea de sudar 65 MINUTOS EN UNA BICICLETA ESTACIONARIA.
  • una REBANADA DE PIE DE QUESO (710 CALORÍAS) y ponte unos zapatos comodos porque vas a tener que estar 148 MINUTOS CAMINANDO VIGOROSAMENTE.
  • bebe una MALTEADA (780 CALORÍAS) y tendrás que pasar 72 MINUTOS SALTANDO LA CUERDA.
  • 2 REBANADAS DE PIZZA DE PEPERONI (626 CALORÍAS) para quemar esas rebanadas pasaras 159 MINUTOS SUBIENDO ESCALERAS.
  • Un FRAPPUCHINO 16 ONZAS (500 CALORÍAS) para bajarlo 170 MINUTOS DE PILATES.
  • 1 REFRESCO (200 CALORÍAS) tendrás que pasar 55 MINUTOS HACIENDO ZANCADAS.

* EJERCICIO CALCULADO BASADO EN LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUE QUEMA UNA MUJER DE 59 KILOS DE PESO.

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