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Reto de 30 días ejercicio quema grasa – Día 3
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Reto de 30 días ejercicio quema grasa – Día 3

Bienvenidos al Día 3 del reto de 30 días de ejercicios quema grasa, esté día haremos 9 ejercicios distintos, cada ejercicio lo haremos por un minuto, luego descansaremos un minuto y pasaremos al siguiente ejercicio, hasta completar los 9 ejercicios. Si te perdiste el día 2 del reto en este enlace lo encontraras: DÍA 2 –
Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 1
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Reto de 30 días de ejercicios HIIT quema grasa – Día 1

Bienvenido al Día 1 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa, en este día haremos 3 ejercicios de cardio HIIT. Dependiendo tu nivel de condición física serán el número de veces que repetirás los ejercicios como te indico a continuación: PRINCIPIANTE: REPETIR 5 VECES INTERMEDIO: REPETIR 10 VECES AVANZADO: REPETIR 15
Entrenamiento Espartano
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Entrenamiento Espartano

Posiblemente ya conozcas el entrenamiento espartano y más si eres seguidos de la película, por eso hoy vamos a hablar sobre este ejercicio y lo haremos como mejor sabemos, con una rutina especial de 500 repeticiones, la misma que convirtió los cuerpos normales de los actores en auténticos soldados del ejercito espartano. Si miramos la
Entrenamiento WW en Casa Sin Pesas
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Entrenamiento WW en Casa Sin Pesas

Este increíble rutina de entrenamiento total sólo te llevara 15 minutos  y la puedes realizar en casa o en cualquier lugar ya que no necesitas de pesas ni aparatos sólo tu maravilloso cuerpo y aunque a está rutina la llame “Entrenamiento WW (Mujer Maravilla)” es una rutina estupenda tanto para mujeres como para hombres.  
Rutina de ejercicios para pectorales y hombros
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Rutina de ejercicios para pectorales y hombros

Esta es una rutina de ejercicios para pectorales y hombros de 6 semanas basado en ejercicios básicos de fuerza que han probado su eficacia en construir masa muscular en la parte alta del torso y en general promover buena salud. Este entrenamiento de pectorales, hombros y espalda alta, esta estructurado  de manera que hasta un principiante que nunca ha tocado