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abdominales, Ejercicio
Crunch inverso con balón medicinal
El Crunch inverso con balón medicinal es un ejercicio muy efectivo para trabajar tu abdomen, en particular tu abdomen bajo. Realizar esté ejercicio con el balón medicinal lo hace más difícil que realizar el crunch inverso tradicional. Pasos para hacer correctamente Crunches Inversos con balón medicinal (Ejercicio Abdominal para la parte baja del abdomen) Veamos los pasos
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Reto un Burpee al Día por 30 días
Todos sabemos que los burpees son bastante difíciles de hacer y por eso los odiamos pero por otro lado amamos los resultados que se obtienen al realizarlos. Los burpees hacen trabajar todo tu cuerpo al mismo tiempo, lo que no muchos ejercicios pueden lograr. Por eso te traigo este reto de un burpee al
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Ejercicios Fitness ¿Qué es?
Hay muchas palabras actuales relacionados con el fitness. Muchos de estos términos son nuevos para los lectores, y algunos de los términos son intercambiables entre fitness, bienestar y salud. Así que vamos a tomar un minuto para explicar algunos de los términos que pueden aparecer de vez en cuando. El Fitness se define de manera diferente
Ejercicio, Salud
Cuidado con el “Entrenamiento estilo Circo”
¿Qué es una sesión de ejercicios estilo circo? Un entrenamiento estilo circo es un entrenamiento que te pone a saltar de aquí para allá pasando de un ejercicio a otro de una manera que nunca puedes estimular adecuadamente los músculos de forma que los haga responder y trabajar correctamente. Si vas a obtener beneficio del ejercicio, es importante entender que
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5 Mitos y Realidades Acerca De Los Ejercicios Abdominales
Aunque es verdad que el ejercicio puede ayudarte a perder la grasa abdominal y resaltar tus músculos abdominales, existe mucha información falsa acerca de los ejercicios más efectivos para lograrlo. Sigue leyendo para descubrir algunos de las ideas falsas más comunes, y también la realidad de estas ideas. MITO 1: Hacer ejercicios abdominales va
abdominales, Ejercicio
Como Hacer Crunches con piernas levantadas
Los crunches con piernas levantadas son un estupendo ejercicio abdominal para trabajar la parte superior del abdomen y una buena adición a tu rutina de abdominales para obtener ese abdomen plano y marcado, así que veamos los pasos y algunos consejos para conseguir los máximos beneficios de este ejercicio. Pasos para hacer correctamente El Crunch
abdominales, Ejercicio
Como hacer crunches piernas de rana
Esta variación de crunch es estupenda para trabajar la parte alta del abdomen y por la posición de las piernas en forma de rana nadando te presenta una dificultad un poco distinta a la tradicional, veamos como hacerlas de forma correcta y algunos tips para obtener mejores resultados. Pasos para hacer correctamente El Crunch con Piernas de Rana
abdominales, Ejercicio
Como hacer abdominales con toque de dedos
Las abdominales con toque de dedos es un super ejercicio para trabajar y definir la parte alta del abdomen, y una gran adición a los ejercicios que haces para obtener ese abdomen plano y sexy que tanto se busca. Pasos para hacer correctamente El Crunch con toque de dedos Posición Inicial: Acuéstete boca arriba con las piernas levantadas
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