Camina para estar más saludable y ser más feliz

Pss!! Psss!! Si Tú, Compártelo Porfis!...Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0

caminar

Con sólo 30 minutos al día, 5 veces a la semana puedes estar más saludable y más feliz porque con solo eso darás el primer paso para empezar a perder grasa abdominal.

Beneficios de Caminar:

  • AUMENTA LAS ENDORFINAS, ALIvIA EL ESTRËS, LA TENSIÓN, LA IRA, LA FATIGA Y LA CONFUSIÓN EN DIEZ MINUTOS
  • MENOS ENFERMEDADES, REDUCIENDO A LA MITAD LAS PROBABILIDADES DE CONTRAER UN RESFRIADO
  • TRABAJA LOS MÚSCULOS DE BRAZOS Y HOMBROS
  • CONSTRUYE MASA ÓSEA y REDUCE EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS
  • FORTALECE PIERNAS INCLUYENDO cuádriceps, flexores de la cadera y los isquiotibiales
  • QUEMA MÁS GRASA QUE TROTAR
  • REDUCE RIESGO DE GLAUCOMA
  • REDUCE A LA MITAD EL RIESGO DE ALZHEIMER
  • MEJORA LA PRESIÓN ARTERIAL POR CINCO PUNTOS
  • TRABAJA LOS MÚSCULOS ABDOMINALES Y SI LO COMBINAS CON UNA RUTINA PARA BAJAR LA PANZA OBTENDRÁS RESULTADOS MÁS RÁPIDOS
  • LÍMITA EL CÁNCER DE COLON EN 31% EN MUJERES
  • MEJORA EL EQUILIBRIO EVITANDO CAÍDAS

Pss!! Psss!! Si Tú, Compártelo Porfis!...Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0
Loading...