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Con sólo 30 minutos al día, 5 veces a la semana puedes estar más saludable y más feliz porque con solo eso darás el primer paso para empezar a perder grasa abdominal.
Beneficios de Caminar:
- AUMENTA LAS ENDORFINAS, ALIvIA EL ESTRËS, LA TENSIÓN, LA IRA, LA FATIGA Y LA CONFUSIÓN EN DIEZ MINUTOS
- MENOS ENFERMEDADES, REDUCIENDO A LA MITAD LAS PROBABILIDADES DE CONTRAER UN RESFRIADO
- TRABAJA LOS MÚSCULOS DE BRAZOS Y HOMBROS
- CONSTRUYE MASA ÓSEA y REDUCE EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS
- FORTALECE PIERNAS INCLUYENDO cuádriceps, flexores de la cadera y los isquiotibiales
- QUEMA MÁS GRASA QUE TROTAR
- REDUCE RIESGO DE GLAUCOMA
- REDUCE A LA MITAD EL RIESGO DE ALZHEIMER
- MEJORA LA PRESIÓN ARTERIAL POR CINCO PUNTOS
- TRABAJA LOS MÚSCULOS ABDOMINALES Y SI LO COMBINAS CON UNA RUTINA PARA BAJAR LA PANZA OBTENDRÁS RESULTADOS MÁS RÁPIDOS
- LÍMITA EL CÁNCER DE COLON EN 31% EN MUJERES
- MEJORA EL EQUILIBRIO EVITANDO CAÍDAS
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