Salud
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Salud
Hay de calorías a calorías
Todos hemos escuchado el termino “calorías”. Pero sabias que hasta entré las calorías hay diferencias. Por ejemplo, una botella de 600 ml de coca cola tiene 250 calorías, de acuerdo a lo que dice su etiqueta de información nutricional. Y tal vez te preguntes ¿Y eso qué? ¿Qué no una caloría es sólo una caloría? la respuesta a
Dietas
7 Pautas generales para una buena nutrición
Recuerda que tu plan alimenticio es una guía para ayudarte a hacer buenas elecciones en tu comida. No hay ningún problema si te desvías un poco del plan mientras no sea una constante. Recuerda que vas a obtener los mejores resultados entre más te apegues a tu plan alimenticio. Comer adecuadamente mientras llevas una rutina
Dietas
Cuántas calorías debo consumir diariamente?
Cuando estás llevando una rutina de ejercicio intensa (4 o más veces por semana) para hacer músculo y perder grasa, vas a necesitar incrementar bastante el consumo de calorías que comes diariamente para darle a tu cuerpo la energía que necesita para hacer ejercicio e incrementar la masa muscular. Generalmente la dieta recomendada para la mayoría
Salud, smoothies
Los batidos verdes como remedio para adelgazar
Vamos a ser claros desde el principio los batidos verdes no hacen milagros para adelgazar. Todos conocemos la imagen estereotipada de una persona con cuerpo atlético y musculoso saliendo del gimnasio en camiseta y tenis, jadeando y resoplando después de un duro entrenamiento. Con el sudor goteando de su frente e ir bebiendo un refrescante batido verde para nutrir
Rutinas
crossfit en casa para mujeres: rutina de abdominales crossfit
En esta ocasión te traigo una rutina inspirada en el crossfit para realizar en casa y tener más fuerza, mejor balance y sobre todo quemar grasa al por mayor, para poder sacar a relucir un abdomen bien definido y marcado. Crossfit en Casa para mujeres Vamos a combinar una serie de ejercicios funcionales en una sesión
Equipo Fitness
La bicicleta fija sunny health & fitness
Gracias por leer mi evaluación de la bicicleta fija Sunny Health & Fitness Pro Indoor Cycling Bike. La bicicleta Sunny Health & Fitness te ofrece la oportunidad de ponerte en forma sin salir de casa. Puede parecer como cualquier bicicleta ordinaria, pero tiene algunos elementos esenciales claves que hacen que sea más eficaz y más
Dietas
Dieta para adelgazar 5 kilos en una semana
Este plan de dieta de 7 días no implica morirse de hambre. Recuerda que quieres perder peso para verte bien, no para parecer enfermo o en huelga de hambre. No se necesita ser un genio para darse cuenta de que una persona que planea perder 5 kilos en una semana tiene algún evento importante a la vuelta de
Salud
6 Refrescantes Aguas Desintoxicantes fáciles de preparar
Desintoxica tu cuerpo de manera natural con esta lista de recetas de agua de desintoxicación. Hay momentos en que te sientes débil y estresado. Tu cuerpo puede experimentar dolor continuo, diarrea, estreñimiento y sensación de torpeza. Aumento rápido de peso y la incapacidad para perder el exceso de peso también puede ser signos de tener toxinas en
abdominales, Rutinas